Qu’est-ce que la cyberdépendance?
Utilisation abusive d’internet ou des moyens de communication pouvant causer des difficultés psychologiques, sociales ou professionnelles, et incapacité à gérer le temps passé sur le web.
La cyberdépendance consiste en l’usage excessif, voire problématique de l’emploi d’internet et des nouvelles technologies telles que les réseaux sociaux, les sites de rencontre et les jeux vidéo, pour n’en nommer que quelques-unes. Lorsque l’on parle de cyberdépendance, c’est qu’il y a une utilisation qui se veut persistante et répétitive, et qui engendre des difficultés comme la perte de temps et l’impossibilité de bâtir sa vie. Cette dépendance peut se présenter sous différentes formes: réseaux sociaux, sites de rencontres, courriels, écrans de tous genres, ou plus généralement, tout ce qui est connecté à internet, comme des sites de jeux ou d’enchères en ligne, de la pornographie ou encore du cybersexe. La clé pour reconnaître s’il y a bien un contexte de dépendance est la perte de contrôle de l’utilisation et du temps consacré.
La cyberdépendance a tendance à engendrer une détresse psychologique, sociale ou professionnelle, en plus de l’isolement dans laquelle la personne plonge. On dénote que, tout comme la drogue ou l’alcool, la personne cyberdépendante augmente sa tolérance donc en consomme toujours plus. Il est d’ailleurs démontré que les personnes vivant avec un trouble de cyberdépendance ont tendance à être plus isolées et plus dépressives. Grâce aux services que nous offrons, ne laissez plus le monde virtuel dicter votre vie! Vous n’êtes plus qu’à un clic de reprendre le contrôle sur l’usage que vous en faites.
Voir les signes de la cyberdépendance
Le signe le plus flagrant de la cyberdépendance représente l’utilisation excessive de l’internet ou des jeux vidéo. La personne est portée à y passer tout son temps, au détriment du travail, des amis, de la famille et même des loisirs. Les personnes vivant avec cette affection ont tendance à avoir des difficultés relationnelles ou professionnelles menant notamment à des sentiments d’échecs. On remarque également que la personne présente un sentiment de manque (sevrage) lorsqu’elle réduit sa durée ou sa fréquence d’utilisation.
La cyberdépendance crée aussi un sentiment négatif auprès de la personne qui la vit. Des émotions telles que la tristesse, l’anxiété, la colère ou l’ennui sont intimement liées lorsque celle-ci ne peut y avoir accès. En priorisant les relations de type virtuelles au détriment du monde réel, il devient plus difficile de fonctionner normalement, c’est pourquoi le Réseau de la Paix propose un processus de rétablissement de la cyberdépendance. Un pas à la fois, vous faites partie de la solution!
Utilisation excessive
Sensation de manque
Isolement
Échecs relationnels
Quelle aide le Réseau de la Paix peut vous offrir?
La première étape pour s’en sortir, c’est lorsque vous reconnaissez qu’il y a une problématique. Il existe une solution! Les services offerts par les partenaires du Réseau de la Paix vous permettront d’évoluer et de grandir à travers ce processus afin de vous libérer de cette obsession envahissante de la cyberdépendance et retrouver une vie saine. Effectuez cette transformation à votre rythme, dans un environnement d’écoute et de compréhension.
Le Réseau de la Paix met à votre disposition des ressources professionnelles vous permettant de retrouver le plein pouvoir sur votre vie. Notre objectif est de vous donner tous les outils nécessaires qui vous permettront de retrouver votre autonomie. C’est par l’entremise d’une évaluation entièrement personnalisée que nous vous proposons la bonne stratégie à mettre en place, que ce soit par un programme de rétablissement externe de 12 semaines, des sessions de thérapie individuelle ou encore, des ateliers intensifs de fin de semaine.
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